Połóż się na plecach. Oprzyj stopę na piłce tak by kolano i biodro były zgięte pod kątem ok 90 stopni. Wciśnij stopę mocno w piłkę starając się utrzymać nieruchomo nogę – kolano i biodro. Skup się na utrzymaniu aktywnego brzucha. 369views You may also like 00:43 Restricted content Restricted content 00:27 Restricted content Restricted content 00:30 Restricted content 00:28 Restricted content 00:42 Restricted content 01:03 Restricted content 00:35 Restricted content 00:23 Restricted content 01:19 Restricted content 01:22 Restricted content «1…34567…11»Page 5 of 11 Related
