Połóż się na plecach. Oprzyj stopę na piłce tak by kolano i biodro były zgięte pod kątem ok 90 stopni. Wciśnij stopę mocno w piłkę starając się utrzymać nieruchomo nogę – kolano i biodro. Skup się na utrzymaniu aktywnego brzucha. 351 views You may also like 00:13 Aktywna stopa – AKT003 00:47 Restricted content 00:35 Restricted content 00:38 Restricted content 00:35 Restricted content 00:31 Restricted content 00:26 Restricted content 00:29 Restricted content 00:45 Restricted content Restricted content 00:28 Restricted content 00:20 Restricted content «1…34567…11»Page 5 of 11 Related