Połóż się na plecach. Oprzyj stopę na piłce tak by kolano i biodro były zgięte pod kątem ok 90 stopni. Wciśnij stopę mocno w piłkę starając się utrzymać nieruchomo nogę – kolano i biodro. Skup się na utrzymaniu aktywnego brzucha. 361views You may also like 01:22 Restricted content 00:33 Restricted content Restricted content 00:32 Restricted content Restricted content 00:44 Restricted content 00:25 Restricted content 02:11 Restricted content 00:15 Restricted content 00:20 Restricted content 00:42 Restricted content Restricted content «1…34567…11»Page 5 of 11 Related
