Połóż się na plecach. Oprzyj stopę na piłce tak by kolano i biodro były zgięte pod kątem ok 90 stopni. Wciśnij stopę mocno w piłkę starając się utrzymać nieruchomo nogę – kolano i biodro. Skup się na utrzymaniu aktywnego brzucha. 398views You may also like 00:47 Restricted content 00:22 Restricted content 00:18 Restricted content Restricted content 00:14 Restricted content 00:27 Restricted content 00:22 Restricted content 00:29 Restricted content 01:13 Restricted content 00:12 Restricted content 00:20 Restricted content 00:35 Restricted content «1…34567…11»Page 5 of 11 Related
