Połóż się na plecach. Oprzyj stopę na piłce tak by kolano i biodro były zgięte pod kątem ok 90 stopni. Wciśnij stopę mocno w piłkę starając się utrzymać nieruchomo nogę – kolano i biodro. Skup się na utrzymaniu aktywnego brzucha. 369views You may also like 00:42 Restricted content 00:45 Restricted content 02:03 Restricted content 00:23 Restricted content 00:25 Restricted content 00:43 Restricted content 00:38 Restricted content 00:37 Restricted content 02:43 Rolowanie uda (przód, tył i boki) – ROL006 00:20 Restricted content Restricted content Restricted content «1…56789…11»Page 7 of 11 Related
