Połóż się na plecach. Oprzyj stopę na piłce tak by kolano i biodro były zgięte pod kątem ok 90 stopni. Wciśnij stopę mocno w piłkę starając się utrzymać nieruchomo nogę – kolano i biodro. Skup się na utrzymaniu aktywnego brzucha. 398views You may also like 00:51 Restricted content 01:59 Restricted content 00:27 Restricted content 00:12 Restricted content 00:14 Restricted content 00:50 Restricted content 00:27 Restricted content 00:47 Restricted content 02:28 Restricted content 00:22 Restricted content 01:22 Restricted content 00:22 Restricted content «1…56789…11»Page 7 of 11 Related
