Połóż się na plecach. Oprzyj stopę na piłce tak by kolano i biodro były zgięte pod kątem ok 90 stopni. Wciśnij stopę mocno w piłkę starając się utrzymać nieruchomo nogę – kolano i biodro. Skup się na utrzymaniu aktywnego brzucha. 361views You may also like 00:26 Restricted content 00:29 Restricted content 01:59 Restricted content 00:13 Aktywna stopa – AKT003 00:55 Rolowanie tyłu uda piłka w siadzie – ROL005 00:31 Restricted content 00:26 Restricted content Restricted content Restricted content 00:12 Restricted content 01:13 Restricted content Restricted content «1…56789…11»Page 7 of 11 Related
