Połóż się na plecach. Oprzyj stopę na piłce tak by kolano i biodro były zgięte pod kątem ok 90 stopni. Wciśnij stopę mocno w piłkę starając się utrzymać nieruchomo nogę – kolano i biodro. Skup się na utrzymaniu aktywnego brzucha. 406views You may also like 00:23 Restricted content 00:20 Restricted content 00:32 Restricted content 00:37 Restricted content 00:17 Restricted content 00:25 Restricted content 00:34 Restricted content 00:55 Rolowanie tyłu uda piłka w siadzie – ROL005 00:57 Restricted content 00:25 Restricted content 00:41 Restricted content 01:06 Restricted content «1…56789…11»Page 7 of 11 Related
