Połóż się na plecach. Oprzyj stopę na piłce tak by kolano i biodro były zgięte pod kątem ok 90 stopni. Wciśnij stopę mocno w piłkę starając się utrzymać nieruchomo nogę – kolano i biodro. Skup się na utrzymaniu aktywnego brzucha. 410views You may also like 00:29 Restricted content 00:28 Restricted content 01:19 Restricted content 00:50 Restricted content 00:47 Restricted content 01:20 Restricted content 00:18 Restricted content 00:37 Restricted content 02:11 Restricted content 00:29 Restricted content 00:51 Restricted content 00:19 Restricted content «1…56789…11»Page 7 of 11 Related
