Połóż się na plecach. Oprzyj stopę na piłce tak by kolano i biodro były zgięte pod kątem ok 90 stopni. Wciśnij stopę mocno w piłkę starając się utrzymać nieruchomo nogę – kolano i biodro. Skup się na utrzymaniu aktywnego brzucha. 398views You may also like 00:26 Restricted content 00:14 Restricted content 00:33 Restricted content 00:26 Restricted content 00:30 Restricted content 00:12 Restricted content 00:52 Restricted content 00:18 Restricted content 00:23 Restricted content 00:27 Restricted content 00:22 Restricted content 00:19 Restricted content «1…45678…11»Page 6 of 11 Related
