Połóż się na plecach. Oprzyj stopę na piłce tak by kolano i biodro były zgięte pod kątem ok 90 stopni. Wciśnij stopę mocno w piłkę starając się utrzymać nieruchomo nogę – kolano i biodro. Skup się na utrzymaniu aktywnego brzucha. 361views You may also like 00:23 Restricted content 00:40 Restricted content 00:14 Restricted content 00:20 Restricted content 00:42 Restricted content 00:38 Restricted content 00:20 Restricted content Restricted content 00:41 Restricted content 00:25 Restricted content 00:42 Restricted content 01:19 Restricted content «1…45678…11»Page 6 of 11 Related
