Połóż się na plecach. Oprzyj stopę na piłce tak by kolano i biodro były zgięte pod kątem ok 90 stopni. Wciśnij stopę mocno w piłkę starając się utrzymać nieruchomo nogę – kolano i biodro. Skup się na utrzymaniu aktywnego brzucha. 369views You may also like 00:41 Restricted content 00:15 Restricted content 01:20 Restricted content 00:29 Restricted content 00:25 Restricted content 00:27 Restricted content 00:55 Restricted content 00:28 Restricted content 00:54 Restricted content 00:18 Restricted content 00:26 Restricted content 00:37 Restricted content «1…45678…11»Page 6 of 11 Related
