Połóż się na plecach. Oprzyj stopę na piłce tak by kolano i biodro były zgięte pod kątem ok 90 stopni. Wciśnij stopę mocno w piłkę starając się utrzymać nieruchomo nogę – kolano i biodro. Skup się na utrzymaniu aktywnego brzucha. 410views You may also like 00:44 Restricted content 00:56 Restricted content 00:51 Restricted content 00:29 Restricted content 00:23 Restricted content 00:20 Restricted content 00:37 Restricted content 00:32 Restricted content 00:47 Restricted content 00:35 Restricted content 00:22 Restricted content 00:42 Restricted content «1…45678…11»Page 6 of 11 Related
