Połóż się na plecach. Oprzyj stopę na piłce tak by kolano i biodro były zgięte pod kątem ok 90 stopni. Wciśnij stopę mocno w piłkę starając się utrzymać nieruchomo nogę – kolano i biodro. Skup się na utrzymaniu aktywnego brzucha. 377views You may also like 00:14 Restricted content 01:13 Restricted content 00:26 Restricted content 00:15 Restricted content 00:28 Restricted content Restricted content 00:43 Restricted content 01:03 Restricted content 02:28 Restricted content 00:30 Restricted content 00:26 Restricted content 00:38 Restricted content «1…45678…11»Page 6 of 11 Related
