Połóż się na plecach. Oprzyj stopę na piłce tak by kolano i biodro były zgięte pod kątem ok 90 stopni. Wciśnij stopę mocno w piłkę starając się utrzymać nieruchomo nogę – kolano i biodro. Skup się na utrzymaniu aktywnego brzucha. 352 views You may also like 00:11 Restricted content Restricted content 00:35 Naprężacz powięzi szerokiej – rolowanie – ROL013 Restricted content 00:42 Restricted content 00:27 Restricted content 00:47 Restricted content Restricted content 00:30 Restricted content 00:42 Restricted content 00:40 Restricted content 00:13 Aktywna stopa – AKT003 «1…45678…11»Page 6 of 11 Related
