Połóż się na plecach. Oprzyj stopę na piłce tak by kolano i biodro były zgięte pod kątem ok 90 stopni. Wciśnij stopę mocno w piłkę starając się utrzymać nieruchomo nogę – kolano i biodro. Skup się na utrzymaniu aktywnego brzucha. 398views You may also like 00:55 Rolowanie tyłu uda piłka w siadzie – ROL005 00:42 Restricted content 00:22 Restricted content 02:06 Restricted content 00:39 Restricted content 00:23 Restricted content 00:26 Restricted content 00:25 Restricted content 00:25 Restricted content 00:19 Restricted content 01:06 Restricted content 00:26 Restricted content «123456…11»Page 4 of 11 Related
