Połóż się na plecach. Oprzyj stopę na piłce tak by kolano i biodro były zgięte pod kątem ok 90 stopni. Wciśnij stopę mocno w piłkę starając się utrzymać nieruchomo nogę – kolano i biodro. Skup się na utrzymaniu aktywnego brzucha. 384views You may also like 00:20 Restricted content 00:38 Restricted content 00:27 Restricted content 00:14 Restricted content 00:30 Restricted content 00:19 Restricted content 02:28 Restricted content 00:43 Restricted content 01:14 Restricted content 00:14 Restricted content 00:29 Restricted content 00:11 Restricted content «123456…11»Page 4 of 11 Related
