Połóż się na plecach. Oprzyj stopę na piłce tak by kolano i biodro były zgięte pod kątem ok 90 stopni. Wciśnij stopę mocno w piłkę starając się utrzymać nieruchomo nogę – kolano i biodro. Skup się na utrzymaniu aktywnego brzucha. 369views You may also like 00:22 Restricted content 00:22 Restricted content 00:22 Restricted content 00:14 Restricted content 01:21 Restricted content 00:14 Restricted content 00:20 Restricted content Restricted content 00:15 Restricted content 00:40 Restricted content 00:28 Restricted content 00:25 Restricted content «123456…11»Page 4 of 11 Related
