Połóż się na plecach. Oprzyj stopę na piłce tak by kolano i biodro były zgięte pod kątem ok 90 stopni. Wciśnij stopę mocno w piłkę starając się utrzymać nieruchomo nogę – kolano i biodro. Skup się na utrzymaniu aktywnego brzucha. 405views You may also like 00:43 Restricted content 00:12 Restricted content 00:28 Restricted content 00:13 Aktywna stopa – AKT003 00:42 Restricted content 00:29 Restricted content 00:54 Restricted content 00:12 Restricted content 00:41 Restricted content 00:14 Restricted content 00:23 Restricted content 00:38 Restricted content «123456…11»Page 4 of 11 Related
