Połóż się na plecach. Oprzyj stopę na piłce tak by kolano i biodro były zgięte pod kątem ok 90 stopni. Wciśnij stopę mocno w piłkę starając się utrzymać nieruchomo nogę – kolano i biodro. Skup się na utrzymaniu aktywnego brzucha. 361views You may also like 00:36 Restricted content 00:27 Restricted content 00:25 Wciskanie piłki i ruchy góra/dół – stabilizacja lvl 2 – BNS004 00:47 Restricted content 00:32 Restricted content 01:22 Restricted content 00:36 Wahadło po skosie w marszu z wypchnięciem druga ręką – PCR002 00:32 Restricted content 01:03 Restricted content 00:30 Restricted content Restricted content 00:25 Restricted content «123456…11»Page 4 of 11 Related
