Połóż się na plecach. Oprzyj stopę na piłce tak by kolano i biodro były zgięte pod kątem ok 90 stopni. Wciśnij stopę mocno w piłkę starając się utrzymać nieruchomo nogę – kolano i biodro. Skup się na utrzymaniu aktywnego brzucha. 351 views You may also like 00:22 Restricted content 00:25 Wciskanie piłki i ruchy góra/dół – stabilizacja lvl 2 – BNS004 02:28 Restricted content 00:20 Restricted content 00:42 Restricted content 00:47 Restricted content 00:37 Restricted content 01:21 Restricted content Restricted content 00:22 Restricted content 01:20 Restricted content 00:23 Restricted content «123456…11»Page 4 of 11 Related
