Połóż się na plecach. Oprzyj stopę na piłce tak by kolano i biodro były zgięte pod kątem ok 90 stopni. Wciśnij stopę mocno w piłkę starając się utrzymać nieruchomo nogę – kolano i biodro. Skup się na utrzymaniu aktywnego brzucha. 405views You may also like 00:12 Restricted content 00:26 Restricted content 00:36 Wahadło po skosie w marszu z wypchnięciem druga ręką – PCR002 00:50 Restricted content 00:56 Restricted content 00:14 Restricted content 00:12 Restricted content 00:42 Restricted content 00:34 Restricted content 00:19 Restricted content 00:15 Restricted content 00:22 Restricted content «12345…11»Page 3 of 11 Related
