Połóż się na plecach. Oprzyj stopę na piłce tak by kolano i biodro były zgięte pod kątem ok 90 stopni. Wciśnij stopę mocno w piłkę starając się utrzymać nieruchomo nogę – kolano i biodro. Skup się na utrzymaniu aktywnego brzucha. 351 views You may also like 00:46 Restricted content Restricted content 00:22 Restricted content 00:29 Restricted content 02:11 Restricted content Restricted content 00:41 Restricted content 00:26 Restricted content 00:22 Restricted content 00:19 Restricted content 00:23 Restricted content 00:19 Restricted content «12345…11»Page 3 of 11 Related
