Połóż się na plecach. Oprzyj stopę na piłce tak by kolano i biodro były zgięte pod kątem ok 90 stopni. Wciśnij stopę mocno w piłkę starając się utrzymać nieruchomo nogę – kolano i biodro. Skup się na utrzymaniu aktywnego brzucha. 369views You may also like 00:15 Restricted content 00:35 Restricted content 00:26 Restricted content 00:39 Restricted content 00:42 Restricted content 00:35 Restricted content 00:31 Restricted content Restricted content 00:27 Restricted content 00:26 Restricted content 00:17 Restricted content 01:13 Restricted content «12345…11»Page 3 of 11 Related
