Połóż się na plecach. Oprzyj stopę na piłce tak by kolano i biodro były zgięte pod kątem ok 90 stopni. Wciśnij stopę mocno w piłkę starając się utrzymać nieruchomo nogę – kolano i biodro. Skup się na utrzymaniu aktywnego brzucha. 272 views FacebookWhatsApp You may also like Restricted content Rolowanie uda (przód, tył i boki) – ROL006 Restricted content Restricted content Restricted content Restricted content Restricted content Restricted content Restricted content Restricted content Restricted content Restricted content «12345…11»Page 3 of 11 Related