Połóż się na plecach. Oprzyj stopę na piłce tak by kolano i biodro były zgięte pod kątem ok 90 stopni. Wciśnij stopę mocno w piłkę starając się utrzymać nieruchomo nogę – kolano i biodro. Skup się na utrzymaniu aktywnego brzucha. 384views You may also like 00:22 Restricted content 00:55 Restricted content 00:32 Restricted content 00:25 Restricted content 00:26 Restricted content 00:39 Restricted content 00:35 Restricted content 00:19 Restricted content 00:29 Restricted content Restricted content 00:35 Restricted content 00:12 Restricted content «12345…11»Page 3 of 11 Related
