Kinesiotaping limfatyczny kolana – po artroskopii – tydzień 1 – MT004

Przytnij taśmę na odpowiednią długość.
Potrzebujesz 2 paski sięgające od pachwiny do kolana.

Natnij je w wachlarzyk – czyli przetnij taśmę wzdłuż na 5 części, pozostawiając końcówkę w całości – to będzie baza.

Naklej bazę w okolicy pachwiny, a potem przyklej końcówki delikatnie dociskając.
Uważaj żeby nie naciągać taśmy podczas naklejania.

Możesz nakleić taśmę na rzepkę ale pamiętaj, że przypadku uczucia ograniczenia ruchu kolana odklej paseczki z powierzchni rzepki.

Jest to aplikacja limfatyczna mająca pomóc zmniejszyć obrzęk

100 views