Połóż się na plecach. Oprzyj stopę na piłce tak by kolano i biodro były zgięte pod kątem ok 90 stopni. Wciśnij stopę mocno w piłkę starając się utrzymać nieruchomo nogę – kolano i biodro. Skup się na utrzymaniu aktywnego brzucha. 309 views You may also like Restricted content 00:35 Naprężacz powięzi szerokiej – rolowanie – ROL013 00:42 Restricted content Restricted content Restricted content Restricted content Restricted content 00:15 Restricted content Restricted content 00:34 Restricted content Restricted content Restricted content 123…11»Page 1 of 11 Related
