Połóż się na plecach. Oprzyj stopę na piłce tak by kolano i biodro były zgięte pod kątem ok 90 stopni. Wciśnij stopę mocno w piłkę starając się utrzymać nieruchomo nogę – kolano i biodro. Skup się na utrzymaniu aktywnego brzucha. 346 views You may also like 01:22 Restricted content 00:27 Restricted content 00:28 Restricted content 01:03 Restricted content 00:18 Restricted content Restricted content 00:35 Restricted content 01:14 Restricted content 00:27 Restricted content 00:43 Restricted content 02:11 Restricted content 00:32 Restricted content 123…11»Page 1 of 11 Related
