Połóż się na plecach. Oprzyj stopę na piłce tak by kolano i biodro były zgięte pod kątem ok 90 stopni. Wciśnij stopę mocno w piłkę starając się utrzymać nieruchomo nogę – kolano i biodro. Skup się na utrzymaniu aktywnego brzucha. 332 views You may also like Restricted content 00:36 Wahadło po skosie w marszu z wypchnięciem druga ręką – PCR002 01:03 Restricted content 00:25 Restricted content 00:32 Restricted content 00:29 Restricted content 00:20 Restricted content 00:35 Restricted content Restricted content 00:18 Restricted content 00:12 Restricted content 00:19 Restricted content 123…11»Page 1 of 11 Related
