Połóż się na plecach. Oprzyj stopę na piłce tak by kolano i biodro były zgięte pod kątem ok 90 stopni. Wciśnij stopę mocno w piłkę starając się utrzymać nieruchomo nogę – kolano i biodro. Skup się na utrzymaniu aktywnego brzucha. 410views You may also like 00:12 Restricted content 00:32 Restricted content 00:17 Restricted content 00:23 Restricted content 00:50 Restricted content 00:32 Restricted content 00:22 Restricted content 01:19 Restricted content 00:37 Restricted content 00:27 Restricted content 00:36 Restricted content 00:45 Restricted content «1234…11»Page 2 of 11 Related
