Połóż się na plecach. Oprzyj stopę na piłce tak by kolano i biodro były zgięte pod kątem ok 90 stopni. Wciśnij stopę mocno w piłkę starając się utrzymać nieruchomo nogę – kolano i biodro. Skup się na utrzymaniu aktywnego brzucha. 369views You may also like 00:23 Restricted content 00:25 Restricted content 00:40 Restricted content 02:28 Restricted content 00:28 Restricted content 00:30 Restricted content 00:28 Restricted content 00:30 Restricted content 00:15 Restricted content 00:28 Restricted content 00:27 Restricted content 00:43 Restricted content «1234…11»Page 2 of 11 Related
