Połóż się na plecach. Oprzyj stopę na piłce tak by kolano i biodro były zgięte pod kątem ok 90 stopni. Wciśnij stopę mocno w piłkę starając się utrzymać nieruchomo nogę – kolano i biodro. Skup się na utrzymaniu aktywnego brzucha. 405views You may also like 00:19 Restricted content 00:26 Restricted content Restricted content 00:19 Restricted content 00:28 Restricted content 00:35 Restricted content 00:12 Restricted content 00:35 Restricted content 00:37 Restricted content 00:27 Restricted content 00:18 Restricted content 00:50 Restricted content «1234…11»Page 2 of 11 Related
