Połóż się na plecach. Oprzyj stopę na piłce tak by kolano i biodro były zgięte pod kątem ok 90 stopni. Wciśnij stopę mocno w piłkę starając się utrzymać nieruchomo nogę – kolano i biodro. Skup się na utrzymaniu aktywnego brzucha. 398views You may also like 00:22 Restricted content 00:50 Restricted content 00:34 Restricted content 00:26 Restricted content 00:45 Restricted content 00:29 Restricted content 01:21 Restricted content 00:32 Restricted content 00:33 Restricted content 00:35 Naprężacz powięzi szerokiej – rolowanie – ROL013 00:19 Restricted content 00:30 Restricted content «1234…11»Page 2 of 11 Related
