Połóż się na plecach. Oprzyj stopę na piłce tak by kolano i biodro były zgięte pod kątem ok 90 stopni. Wciśnij stopę mocno w piłkę starając się utrzymać nieruchomo nogę – kolano i biodro. Skup się na utrzymaniu aktywnego brzucha. 377views You may also like 00:26 Restricted content 00:23 Restricted content 00:29 Restricted content 01:22 Restricted content 00:12 Restricted content 00:25 Wciskanie piłki i ruchy góra/dół – stabilizacja lvl 2 – BNS004 00:20 Restricted content 00:23 Restricted content 00:47 Restricted content 00:38 Restricted content 00:25 Restricted content 00:29 Restricted content «1234…11»Page 2 of 11 Related
