Połóż się na plecach. Oprzyj stopę na piłce tak by kolano i biodro były zgięte pod kątem ok 90 stopni. Wciśnij stopę mocno w piłkę starając się utrzymać nieruchomo nogę – kolano i biodro. Skup się na utrzymaniu aktywnego brzucha. 384views You may also like 00:40 Restricted content 00:15 Restricted content 00:12 Restricted content 01:21 Restricted content 00:29 Restricted content 00:55 Restricted content 00:37 Restricted content 00:51 Restricted content 00:25 Restricted content 00:33 Restricted content 00:35 Restricted content 00:52 Restricted content «1234…11»Page 2 of 11 Related
