Połóż się na plecach. Oprzyj stopę na piłce tak by kolano i biodro były zgięte pod kątem ok 90 stopni. Wciśnij stopę mocno w piłkę starając się utrzymać nieruchomo nogę – kolano i biodro. Skup się na utrzymaniu aktywnego brzucha. 410views You may also like 00:20 Restricted content 00:25 Restricted content 00:44 Restricted content 00:28 Restricted content 00:26 Restricted content 00:30 Restricted content 00:31 Restricted content 00:35 Restricted content 00:52 Restricted content 00:14 Restricted content 01:03 Restricted content 00:25 Wciskanie piłki i ruchy góra/dół – stabilizacja lvl 2 – BNS004 «1…7891011»Page 9 of 11 Related
