Połóż się na plecach. Oprzyj stopę na piłce tak by kolano i biodro były zgięte pod kątem ok 90 stopni. Wciśnij stopę mocno w piłkę starając się utrzymać nieruchomo nogę – kolano i biodro. Skup się na utrzymaniu aktywnego brzucha. 351 views You may also like 00:12 Restricted content 00:23 Restricted content 00:19 Restricted content 00:18 Restricted content 00:22 Restricted content 00:44 Restricted content 00:14 Restricted content Restricted content 00:35 Restricted content 00:33 Restricted content 00:28 Restricted content Restricted content «1…7891011»Page 9 of 11 Related
