Połóż się na plecach. Oprzyj stopę na piłce tak by kolano i biodro były zgięte pod kątem ok 90 stopni. Wciśnij stopę mocno w piłkę starając się utrzymać nieruchomo nogę – kolano i biodro. Skup się na utrzymaniu aktywnego brzucha. 384views You may also like 00:26 Restricted content 00:42 Restricted content 00:56 Restricted content 00:31 Restricted content 00:38 Restricted content 00:12 Restricted content 00:26 Restricted content 00:26 Restricted content 02:43 Rolowanie uda (przód, tył i boki) – ROL006 00:31 Restricted content 00:35 Restricted content 00:20 Restricted content «1…7891011»Page 9 of 11 Related
