Połóż się na plecach. Oprzyj stopę na piłce tak by kolano i biodro były zgięte pod kątem ok 90 stopni. Wciśnij stopę mocno w piłkę starając się utrzymać nieruchomo nogę – kolano i biodro. Skup się na utrzymaniu aktywnego brzucha. 405views You may also like 02:11 Restricted content 00:26 Restricted content 00:26 Restricted content 00:19 Restricted content 00:30 Restricted content 00:25 Restricted content 00:22 Restricted content 00:34 Restricted content 00:15 Restricted content 00:30 Restricted content 00:55 Restricted content Restricted content «1…7891011»Page 9 of 11 Related
