Połóż się na plecach. Oprzyj stopę na piłce tak by kolano i biodro były zgięte pod kątem ok 90 stopni. Wciśnij stopę mocno w piłkę starając się utrzymać nieruchomo nogę – kolano i biodro. Skup się na utrzymaniu aktywnego brzucha. 369views You may also like 01:14 Restricted content 00:54 Restricted content 00:27 Restricted content 00:28 Restricted content 00:29 Restricted content 00:14 Restricted content 00:26 Restricted content 00:55 Restricted content 00:22 Restricted content 00:31 Restricted content 00:43 Restricted content Restricted content «1…7891011»Page 9 of 11 Related
