Połóż się na plecach. Oprzyj stopę na piłce tak by kolano i biodro były zgięte pod kątem ok 90 stopni. Wciśnij stopę mocno w piłkę starając się utrzymać nieruchomo nogę – kolano i biodro. Skup się na utrzymaniu aktywnego brzucha. 398views You may also like 00:19 Restricted content 00:25 Restricted content 00:27 Restricted content 01:14 Restricted content 00:37 Restricted content 00:27 Restricted content 01:06 Restricted content 00:29 Restricted content 00:12 Restricted content 00:28 Restricted content 00:25 Wciskanie piłki i ruchy góra/dół – stabilizacja lvl 2 – BNS004 00:34 Restricted content «1…7891011»Page 9 of 11 Related
