Połóż się na plecach. Oprzyj stopę na piłce tak by kolano i biodro były zgięte pod kątem ok 90 stopni. Wciśnij stopę mocno w piłkę starając się utrzymać nieruchomo nogę – kolano i biodro. Skup się na utrzymaniu aktywnego brzucha. 369views You may also like 00:43 Restricted content 00:27 Restricted content Restricted content 00:23 Restricted content 00:29 Restricted content 00:35 Restricted content 00:26 Restricted content 00:11 Restricted content 00:22 Restricted content 00:28 Restricted content 00:28 Restricted content 01:19 Restricted content «1…891011»Page 10 of 11 Related
