Połóż się na plecach. Oprzyj stopę na piłce tak by kolano i biodro były zgięte pod kątem ok 90 stopni. Wciśnij stopę mocno w piłkę starając się utrzymać nieruchomo nogę – kolano i biodro. Skup się na utrzymaniu aktywnego brzucha. 361views You may also like 00:28 Restricted content 00:26 Restricted content 00:26 Restricted content 00:13 Aktywna stopa – AKT003 00:42 Restricted content 00:15 Restricted content 00:23 Restricted content 00:28 Restricted content 00:28 Restricted content 00:23 Restricted content 01:06 Restricted content 00:12 Restricted content «1…891011»Page 10 of 11 Related
