Połóż się na plecach. Oprzyj stopę na piłce tak by kolano i biodro były zgięte pod kątem ok 90 stopni. Wciśnij stopę mocno w piłkę starając się utrzymać nieruchomo nogę – kolano i biodro. Skup się na utrzymaniu aktywnego brzucha. 377views You may also like 00:32 Restricted content 00:12 Restricted content 00:37 Restricted content 00:57 Restricted content 00:47 Restricted content 00:25 Restricted content 00:28 Restricted content Restricted content 00:31 Restricted content 01:59 Restricted content 00:18 Restricted content 00:42 Restricted content «1…891011»Page 10 of 11 Related
