Połóż się na plecach. Oprzyj stopę na piłce tak by kolano i biodro były zgięte pod kątem ok 90 stopni. Wciśnij stopę mocno w piłkę starając się utrzymać nieruchomo nogę – kolano i biodro. Skup się na utrzymaniu aktywnego brzucha. 384views You may also like 00:20 Restricted content 00:42 Restricted content 00:26 Restricted content 00:23 Restricted content 00:23 Restricted content 02:43 Rolowanie uda (przód, tył i boki) – ROL006 00:28 Restricted content 00:26 Restricted content 00:33 Restricted content 02:28 Restricted content 00:29 Restricted content 00:37 Restricted content «1…891011»Page 10 of 11 Related
