Połóż się na plecach. Oprzyj stopę na piłce tak by kolano i biodro były zgięte pod kątem ok 90 stopni. Wciśnij stopę mocno w piłkę starając się utrzymać nieruchomo nogę – kolano i biodro. Skup się na utrzymaniu aktywnego brzucha. 351 views You may also like 00:28 Restricted content 00:20 Restricted content 00:19 Restricted content 00:23 Restricted content 00:27 Restricted content 00:26 Restricted content 00:28 Restricted content 00:14 Restricted content 00:39 Restricted content 00:23 Restricted content 02:43 Rolowanie uda (przód, tył i boki) – ROL006 00:32 Restricted content «1…891011»Page 10 of 11 Related
