Połóż się na plecach. Oprzyj stopę na piłce tak by kolano i biodro były zgięte pod kątem ok 90 stopni. Wciśnij stopę mocno w piłkę starając się utrzymać nieruchomo nogę – kolano i biodro. Skup się na utrzymaniu aktywnego brzucha. 410views You may also like 00:38 Restricted content 00:15 Restricted content 00:57 Restricted content 00:39 Restricted content 00:27 Restricted content 00:26 Restricted content 00:34 Restricted content 00:55 Restricted content 00:27 Restricted content 02:06 Restricted content 00:44 Restricted content 00:19 Restricted content «1…67891011»Page 8 of 11 Related
