Połóż się na plecach. Oprzyj stopę na piłce tak by kolano i biodro były zgięte pod kątem ok 90 stopni. Wciśnij stopę mocno w piłkę starając się utrzymać nieruchomo nogę – kolano i biodro. Skup się na utrzymaniu aktywnego brzucha. 361views You may also like 00:31 Restricted content 00:15 Restricted content 00:37 Restricted content 00:25 Restricted content 00:50 Restricted content 00:28 Restricted content 00:12 Restricted content 01:21 Restricted content 00:29 Restricted content 00:14 Restricted content 00:26 Restricted content 00:22 Restricted content «1…67891011»Page 8 of 11 Related
