Połóż się na plecach. Oprzyj stopę na piłce tak by kolano i biodro były zgięte pod kątem ok 90 stopni. Wciśnij stopę mocno w piłkę starając się utrzymać nieruchomo nogę – kolano i biodro. Skup się na utrzymaniu aktywnego brzucha. 406views You may also like 00:18 Restricted content 00:50 Restricted content 00:47 Restricted content 00:20 Restricted content 00:12 Restricted content 01:14 Restricted content 00:38 Restricted content 00:11 Restricted content 00:35 Naprężacz powięzi szerokiej – rolowanie – ROL013 00:14 Restricted content 00:36 Restricted content 00:44 Restricted content «1…67891011»Page 8 of 11 Related
