Połóż się na plecach. Oprzyj stopę na piłce tak by kolano i biodro były zgięte pod kątem ok 90 stopni. Wciśnij stopę mocno w piłkę starając się utrzymać nieruchomo nogę – kolano i biodro. Skup się na utrzymaniu aktywnego brzucha. 398views You may also like 00:25 Restricted content 00:32 Restricted content 00:20 Restricted content 00:29 Restricted content 00:19 Restricted content 01:13 Restricted content 00:29 Restricted content 00:36 Restricted content Restricted content 00:55 Restricted content 00:12 Restricted content 00:11 Restricted content «1…67891011»Page 8 of 11 Related
