Połóż się na plecach. Oprzyj stopę na piłce tak by kolano i biodro były zgięte pod kątem ok 90 stopni. Wciśnij stopę mocno w piłkę starając się utrzymać nieruchomo nogę – kolano i biodro. Skup się na utrzymaniu aktywnego brzucha. 352 views You may also like 02:03 Restricted content 02:11 Restricted content 00:28 Restricted content Restricted content 00:26 Restricted content 02:28 Restricted content Restricted content 00:25 Restricted content 00:32 Restricted content 00:28 Restricted content 00:42 Restricted content 00:30 Restricted content «1…67891011»Page 8 of 11 Related
