Połóż się na plecach. Oprzyj stopę na piłce tak by kolano i biodro były zgięte pod kątem ok 90 stopni. Wciśnij stopę mocno w piłkę starając się utrzymać nieruchomo nogę – kolano i biodro. Skup się na utrzymaniu aktywnego brzucha. 421views You may also like 00:22 Restricted content 00:32 Restricted content 00:18 Restricted content 00:25 Restricted content 02:11 Restricted content 00:36 Wahadło po skosie w marszu z wypchnięciem druga ręką – PCR002 00:35 Restricted content 00:27 Restricted content 00:28 Restricted content 01:59 Restricted content 00:42 Restricted content 00:36 Restricted content «1…34567…11»Page 5 of 11 Related
