Połóż się na plecach. Oprzyj stopę na piłce tak by kolano i biodro były zgięte pod kątem ok 90 stopni. Wciśnij stopę mocno w piłkę starając się utrzymać nieruchomo nogę – kolano i biodro. Skup się na utrzymaniu aktywnego brzucha. 421views You may also like 00:25 Restricted content 00:27 Restricted content 00:31 Restricted content 00:33 Restricted content 00:26 Restricted content 00:47 Restricted content 00:27 Restricted content 00:20 Restricted content 00:50 Restricted content 00:18 Restricted content 00:12 Restricted content 02:03 Restricted content «123456…11»Page 4 of 11 Related
