Połóż się na plecach. Oprzyj stopę na piłce tak by kolano i biodro były zgięte pod kątem ok 90 stopni. Wciśnij stopę mocno w piłkę starając się utrzymać nieruchomo nogę – kolano i biodro. Skup się na utrzymaniu aktywnego brzucha. 369views You may also like 00:35 Naprężacz powięzi szerokiej – rolowanie – ROL013 00:26 Restricted content 00:29 Restricted content 00:20 Restricted content 00:55 Restricted content 00:27 Restricted content 00:31 Restricted content 00:28 Restricted content 00:28 Restricted content 00:22 Restricted content 00:12 Restricted content 00:45 Restricted content 123…11»Page 1 of 11 Related
