Połóż się na plecach. Oprzyj stopę na piłce tak by kolano i biodro były zgięte pod kątem ok 90 stopni. Wciśnij stopę mocno w piłkę starając się utrzymać nieruchomo nogę – kolano i biodro. Skup się na utrzymaniu aktywnego brzucha. 366views You may also like 00:23 Restricted content 00:27 Restricted content 01:21 Restricted content 00:26 Restricted content 00:32 Restricted content 02:11 Restricted content 00:45 Restricted content 00:20 Restricted content 00:20 Restricted content 02:43 Rolowanie uda (przód, tył i boki) – ROL006 00:19 Restricted content 00:12 Restricted content 123…11»Page 1 of 11 Related
