Połóż się na plecach. Oprzyj stopę na piłce tak by kolano i biodro były zgięte pod kątem ok 90 stopni. Wciśnij stopę mocno w piłkę starając się utrzymać nieruchomo nogę – kolano i biodro. Skup się na utrzymaniu aktywnego brzucha. 421views You may also like 00:42 Restricted content 00:19 Restricted content 00:37 Restricted content 00:25 Wciskanie piłki i ruchy góra/dół – stabilizacja lvl 2 – BNS004 00:22 Restricted content 00:22 Restricted content 00:28 Restricted content 00:15 Restricted content 00:52 Restricted content 00:40 Restricted content 00:11 Restricted content 00:29 Restricted content «1…891011»Page 10 of 11 Related
