Wraz z przyrostem masy ciała, częstotliwość moich treningów biegowych znacznie się zmniejszyła. Kiedy waga pokazała wynik 3 cyfrowy, okazało się, że trucht staje się problemem. Nie chodzi mi o kondycje, ale o dolegliwości bólowe piszczeli. Ból pojawiał się po ok 10 min biegu w środkowej części piszczeli. Miał charakter tępy z narastającym uczuciem ściskania piszczeli. Po zaprzestaniu biegu ból stopniowo się zmniejszał i natychmiast pojawiał po rozpoczęciu biegu na nowo.
W poniższym filmiku prezentuje prosty sposób na autoterapię przy problemie zlokalizowanym w tylnym przedziale powięzionym głębokim.
Jeśli doskwierają Ci podobne problemy, koniecznie zastosuj prezentowaną metodę
W bólach przedziałów powiezionych świetnie sprawdza się także suche igłowanie.