← Rodzaj ćwiczeńĆwiczenia wzmacniające różne partie mięśniowe. Wznosy ramion z gumą – WZ001 Pompka damska – PUP002 Rotacje tułowia w leżeniu z prostą nogą – ROT009 Lifting z gumą – CHL004 Rotacja tułowia z zatrzymaniem – ROT006 Izometria mięśnia czworogłowego – CC004 Grzbiety w leżeniu – odcinek piersiowy – CC010 Obustronna rotacja zewnętrzna barków z gumą – ROT008 Rotacja zewnętrzna ramienia – ROT015 Kontrlateralne uniesienie ręki i nogi w podporze przodem – CC005 Przysiad – SQ001 Utrzymanie funkcjonalnego wypadu – FPL006 1234»Page 1 of 4
