← Rodzaj ćwiczeńZabezpiecz stawy przed urazem. Stabilność nie tylko emocjonalna Z przysiadu do stania na palcach – SQ003 Stanie na jednej nodze – BNS001 Głęboki wypad do stania na 1 nodze w marszu – FPL003 Most – utrzymanie z uniesieniem nóg – CC014 Kółka wciśnięta piłką – stabilizacja lvl 3 – BNS005 Balans na Togu – BNS002 Uniesienie bioder w podporze na piłce jednonóż – stab lvl 4 – BNS008 Skrętoskłon przód-tył – CC019 Aktywna stopa – AKT003 Ze stania na palcach do przysiadu – SQ004 Utrzymanie funkcjonalnego wypadu – FPL006 Most utrzymanie – CC015 123»Page 1 of 3
