← Wszystkie ćwiczeniaSamodzielna walka z ograniczeniami mięśniowo-powięziowymi Szyja – płatowaty i półkolcowy – ROL010 Rozcięgno podeszwowe – rolowanie – ROL008 Gruszkowaty – rolowanie – ROL002 Czworogłowy uda – rolowanie – ROL011 Piersiowy wiekszy – rolowanie – ROL003 Czworoboczny grzbietu część zstępująca – rolowanie – ROL001 Biodrowo-lędźwiowy- rolowanie – ROL009 Prosty brzucha – rolowanie – ROL007 Rolowanie tyłu uda piłka w siadzie – ROL005 Rolowanie uda (przód, tył i boki) – ROL006 Pośladkowy śerdni – rolowanie – ROL004 Naprężacz powięzi szerokiej – rolowanie – ROL013 12»Page 1 of 2
