← AutoterapiaSamodzielna walka z ograniczeniami mięśniowo-powięziowymi Szyja – płatowaty i półkolcowy – ROL010 Biodrowo-lędźwiowy- rolowanie – ROL009 Gruszkowaty – rolowanie – ROL002 Czworoboczny grzbietu część zstępująca – rolowanie – ROL001 Czworogłowy uda – rolowanie – ROL011 Rolowanie tyłu uda piłka w siadzie – ROL005 Piersiowy wiekszy – rolowanie – ROL003 Mobilizacja kręgosłupa piersiowego na rolce- ROL012 Rolowanie uda (przód, tył i boki) – ROL006 Prosty brzucha – rolowanie – ROL007 Pośladkowy śerdni – rolowanie – ROL004 Rozcięgno podeszwowe – rolowanie – ROL008
