← Wszystkie ćwiczeniaSamodzielna walka z ograniczeniami mięśniowo-powięziowymi Prosty brzucha – rolowanie – ROL007 Naprężacz powięzi szerokiej – rolowanie – ROL013 Piersiowy wiekszy – rolowanie – ROL003 Rolowanie tyłu uda piłka w siadzie – ROL005 Czworogłowy uda – rolowanie – ROL011 Mobilizacja kręgosłupa piersiowego na rolce- ROL012 Rozcięgno podeszwowe – rolowanie – ROL008 Gruszkowaty – rolowanie – ROL002 Pośladkowy śerdni – rolowanie – ROL004 Szyja – płatowaty i półkolcowy – ROL010 Rolowanie uda (przód, tył i boki) – ROL006 Biodrowo-lędźwiowy- rolowanie – ROL009 12»Page 1 of 2
