← Rodzaj ćwiczeń Swing jednorącz w wypadzie z wiosłowaniem i przeskokiem – SWG005 Wahadło po skosie z pchnięciem i krokiem – PCR003 Skater z głębokim wypadem – DYN004 Jednostronne wahadło w marszu – PJ002 Rotacja kegosłupa th w staniu – ROT003 Skrętoskłon przód-tył – CC019 Wahadło po skosie – PCR001 Praca ramion z tułowiem – 3d – AKT011 Wahadło jednorącz ze zmianą ręki – 3 warianty (basic) – PU006 Głęboki wypad i przeskok – FPL005 Wahadło po skosie w marszu z wypchnięciem druga ręką – PCR002 Ball slam z burpee – BS003 123»Page 1 of 3
