← Rodzaj ćwiczeń Jednostronne wahadło w marszu – PJ002 Głęboki wypad do stania na 1 nodze w marszu – FPL003 Ball slam z burpee – BS003 Wahadła z wypchnięciem – combo PX001 Wahadło jednorącz ze zmianą ręki – 3 warianty (basic) – PU006 Skater z wahadłem bocznym – DYN005 Skater z głębokim wypadem – DYN004 Praca ramion z tułowiem – 3d – AKT011 Naprzemienne wahadło boczne w marszu – PS009 Skrętoskłon przód-tył – CC019 Chopping-lifting w marszu z piłką – CHL001 Rytmiczna stabilizacja ramienia – mix – BNS013 123»Page 1 of 3
