← NogiĆwiczenia, które koniecznie musisz zobaczyć jeśli masz problem z kolanem Most na jednej nodze – CC013 Podskok z pociągnięciem jednorącz – PUL006 Przysiad – SQ001 Kinesiotaping limfatyczny kolana – po artroskopii – tydzień 1 – MT004 Mobilizacja rzepki- poziom 2 – MT006 Most – utrzymanie z uniesieniem nóg – CC014 Wciskanie stopy w piłkę – BNS006 Swing jednorącz w marszu ze zmianą ręki – SWG002 Czworogłowy uda – rolowanie – ROL011 Rolowanie uda (przód, tył i boki) – ROL006 Wypad w bok – FPL007 Głęboki wypad i przeskok – FPL005 «12345…8»Page 3 of 8
