← NogiĆwiczenia, które koniecznie musisz zobaczyć jeśli masz problem z kolanem Wciskanie piłki i ruchy góra/dół – stabilizacja lvl 2 – BNS004 Chopping-lifting z piłką – CHL003 Równowaga i stabilizacja w staniu – poziom podstawowy – BNS009 Mobilizacja blizny po artroskopii kolana – tydzień 1 – MT001 Chopping-lifting w marszu z piłką – CHL001 Przysiad – podskok – SQ002 Kółka wciśnięta piłką – stabilizacja lvl 3 – BNS005 Naprzemienne wahadło boczne w marszu – PS009 Unilateralne wahadło w wypadzie do stania na jednej nodze – PU004 Głęboki wypad i przeskok – FPL005 Rolowanie tyłu uda piłka w siadzie – ROL005 Ze stania na palcach do przysiadu – SQ004 123…8»Page 1 of 8
