← NogiJeśli szukasz ćwiczenia na biodro to koniecznie kliknij. Uniesienie bioder w podporze na piłce jednonóż – stab lvl 4 – BNS008 Prosty uda – rozciąganie – ST004 Skrętoskłon przód-tył – CC019 Pchniecie z oporowanym krokiem – PUS004 Krążenia bioder – CC012 Wahadło po skosie – PCR001 Pociągnięcie z wypadu do stania na jednej nodze – PUL005 Unilteralne wahadło w wypadzie z odbiciem i pociągnięciem drugą ręką – PU005 Wahadło boczne i skos – combo – PX002 Kontrlateralne uniesienie ręki i nogi w podporze przodem – CC005 Jednostronne wahadło w marszu – PJ002 Naprężacz powięzi szerokiej – rolowanie – ROL013 123…9»Page 1 of 9
