← Rodzaj ćwiczeńFunkcjonalne ćwiczenia aktywujące mięśnie w relacji do łańcuchów mięśniowych Most utrzymanie – CC015 Obwodzenie – mobilizacja kręgosłup szyjny – AKT008 Mobilizacja klatki piersiowej – oddech torem żebrowym – CC007 Krążenia bioder – CC012 Plank na kolanach – CC018 Aktywne rozciaganie m. kulszowo-goleniowych – AKT004 Aktywacja kulszowo-goleniowych przyścianie – AKT001 Rotacja kegosłupa th w staniu – ROT003 Kontrlateralne uniesienie ręki i nogi w podporze przodem – CC005 Mobilizacja kręgosłupa piersiowego do rotacji – przy ścianie – AKT007 Skrętoskłon przód-tył – CC019 Utrzymanie funkcjonalnego wypadu – FPL006 12»Page 1 of 2
