← Rodzaj ćwiczeńFunkcjonalne ćwiczenia aktywujące mięśnie w relacji do łańcuchów mięśniowych Zasiali górale – ROT014 Krążenia bioder – CC012 Utrzymanie funkcjonalnego wypadu – FPL006 Kontrlateralne uniesienie ręki i nogi w podporze przodem – CC005 Skrętoskłon przód-tył – CC019 Aktywne rozciaganie m. kulszowo-goleniowych – AKT004 Mobilizacja kręgosłupa piersiowego do rotacji – przy ścianie – AKT007 Globalna aktywacja nóg w staniu – AKT005 Aktywacja kulszowo-goleniowych przyścianie – AKT001 Plank na kolanach – CC018 Rotacja kegosłupa th z wypadem w bok – ROT004 Most utrzymanie – CC015 12»Page 1 of 2
