← Rodzaj ćwiczeńFunkcjonalne ćwiczenia aktywujące mięśnie w relacji do łańcuchów mięśniowych Praca ramion z tułowiem – 3d – AKT011 Rotacja zewnętrzna przy ścinanie – końcowy zakres – ROT012 Rotacja kegosłupa th w marszu – ROT002 Aktywacja kulszowo-goleniowych przyścianie – AKT001 Obwodzenie – mobilizacja kręgosłup szyjny – AKT008 Plank na kolanach – CC018 Skrętoskłon przód-tył – CC019 Mobilizacja klatki piersiowej – oddech torem żebrowym – CC007 Most utrzymanie – CC015 Aktywna stopa – AKT003 Zasiali górale – ROT014 Mobilizacja kręgosłupa piersiowego do rotacji – przy ścianie – AKT007 12»Page 1 of 2
