Połóż się na plecach. Oprzyj stopę na piłce tak by kolano i biodro były zgięte pod kątem ok 90 stopni. Wciśnij stopę mocno w piłkę starając się utrzymać nieruchomo nogę – kolano i biodro. Skup się na utrzymaniu aktywnego brzucha. 361views You may also like Restricted content 00:47 Restricted content 00:54 Restricted content 00:26 Restricted content 00:12 Restricted content 00:36 Wahadło po skosie w marszu z wypchnięciem druga ręką – PCR002 00:41 Restricted content 00:35 Restricted content 00:34 Restricted content 00:23 Restricted content 00:28 Restricted content 00:29 Restricted content 123…11»Page 1 of 11 Related
