Połóż się na plecach. Oprzyj stopę na piłce tak by kolano i biodro były zgięte pod kątem ok 90 stopni. Wciśnij stopę mocno w piłkę starając się utrzymać nieruchomo nogę – kolano i biodro. Skup się na utrzymaniu aktywnego brzucha. 351 views You may also like 00:45 Restricted content 01:59 Restricted content 00:14 Restricted content Restricted content 01:03 Restricted content 00:26 Restricted content Restricted content 01:06 Restricted content 00:54 Restricted content 00:12 Restricted content 00:56 Restricted content 00:52 Restricted content 123…11»Page 1 of 11 Related
