Połóż się na plecach. Oprzyj stopę na piłce tak by kolano i biodro były zgięte pod kątem ok 90 stopni. Wciśnij stopę mocno w piłkę starając się utrzymać nieruchomo nogę – kolano i biodro. Skup się na utrzymaniu aktywnego brzucha. 369views You may also like 00:11 Restricted content 01:06 Restricted content 01:14 Restricted content 00:15 Restricted content 00:25 Restricted content 00:36 Restricted content 01:20 Restricted content 00:19 Restricted content 00:18 Restricted content 00:26 Restricted content 00:39 Restricted content 00:14 Restricted content 123…11»Page 1 of 11 Related
