← Okolica ciałaĆwiczenia całego ciała. Na schudnięcie jak znalazł 🙂 Wymagające technicznie Przysiad wahadło – PSQ001 Most – utrzymanie z uniesieniem nóg – CC014 Skater z wahadłem bocznym – DYN005 Chopping-lifting z gumą – CHL002 Swing jednorącz w wypadzie z wiosłowaniem i przeskokiem – SWG005 Ball slam z burpee – BS003 Zamachem nogi do siadu – ABS005 Swing jednorącz w wypadzie – SWG003 Wiosłowanie jednorącz w wypadzie z hantlem – ROW003 Wahadła z wypchnięciem – combo PX001 Podskok z pociągnięciem jednorącz – PUL006 Ball slam – BS001 123…6»Page 1 of 6
