← Rodzaj ćwiczeńMobilność i relaksacja Czworoboczny grzbietu część zstępująca – rozciąganie – ST007 Najszerszy grzbietu – rozciąganie/PIR – ST012 Pośladkowy wielki – rozciąganie – ST015 Płaszczkowaty – rozciąganie – ST013 Przedramię – prostowniki – rozciąganie – ST016 Brzuchaty łydki – rozciąganie – ST001 Łańcuch boczny – rozciąganie – ST010 Globalne rozciąganie nogi – ST005 Biceps – PIR – PIR002 Prosty uda – rozciąganie – ST004 Podpór łukiem – utrzymanie – ST014 Ukłon japoński z rotacja na boki – ST020 12»Page 1 of 2
