← Okolica ciałaĆwiczenia angażujące barki i ręce Wznosy ramion z gumą – WZ001 Obwodzenie ramienia przy ścianie – AKT009 Piersiowy wiekszy i naramienny – rozciąganie w lezeniu – ST009 Wahadło boczne w marszu z wypchnięciem druga ręką – PS006 Wypad wahadło – PSQ005 Rotacja zewnętrzna ramienia – ROT015 Wahadło boczne i skos – combo – PX002 Artemida – ART001 Zasiali górale – ROT014 Wahadło w boczne z oporowanym przywiedzeniem i krokiem – PS008 Piersiowy wiekszy – rolowanie – ROL003 Wiosłowanie jednorącz w wypadzie z hantlem – ROW003 123…6»Page 1 of 6
