← Rodzaj ćwiczeń Mobilizacja tułowia do rotacji, w klęku podpartym – ROT011 Wahadło jednorącz ze zmianą ręki – 3 warianty (basic) – PU006 Obwodzenie ramienia przy ścianie – AKT009 Zasiali górale – ROT014 Praca ramion z tułowiem – 3d – AKT011 Oddychanie torem dolnożebrowym – UR001 Pośrednia mobilizacja ramienia z hantlem – AKT010
