← NogiSkręciłeś kostkę? To ćwiczenia dla Ciebie Ekscentryczne hamowanie – łydka – ST002 Stabilizacja nogi z gumą – combo – BNS007 Przysiad – podskok – SQ002 Ewersja stopy z gumą – CC002 Uniesienie bioder w podporze na piłce jednonóż – stab lvl 4 – BNS008 Przysiad – SQ001 Brzuchaty łydki – rozciąganie – ST001 Podskok z pociągnięciem jednorącz – PUL006 Głęboki wypad do stania na 1 nodze w marszu – FPL003 Swing jednorącz w wypadzie z przeskokiem – SWG004 Kółka wciśnięta piłką – stabilizacja lvl 3 – BNS005 Swing jednorącz w marszu ze zmianą ręki – SWG002 123…5»Page 1 of 5
