Ball slam – BS001 Wahadło boczne z wypchnięciem – PS007 Mobilizacja rzepki- poziom 2 – MT006 Most – utrzymanie z uniesieniem nóg – CC014 Jednostronne wahadło w staniu – PJ001 Krążenia bioder – CC012 Pociągnięcie z wypadu do stania na jednej nodze – PUL005 Spięcie brzucha na bicepsie z wypchnięciem w górę – ABS002 Pompka damska – PUP002 Głęboki wypad i przeskok – FPL005 Aktywacja kulszowo-goleniowych przyścianie – AKT001 MOS – automasaż – MT010 123…17»Page 1 of 17
