Miesiąc: grudzień 2021

Achilles przed sezonem

Nowy Rok 2022! A wraz z nim postanowienia noworoczne, nierzadko przypieczętowane szampanem o północy 🙂 Zanim wyruszysz jak gazela na biegowe ścieżki, upewnij się, że…

WięcejAchilles przed sezonem

Rozejście prostego brzucha + 3 ważne ćwiczenia

Diastasis Rectus Abdominis w skrócie DRA to nazwa dolegliwości zwanej rozejściem mięśnia prostego brzucha. Zapewne słyszałeś/aś o rozstępie mięśnia prostego brzucha. Myślisz, że ten temat może dotyczyć…

WięcejRozejście prostego brzucha + 3 ważne ćwiczenia