Po co Ci medyczny trener funkcjonalny??? Przecież na YouTube jest milion filmików z ćwiczeniami, wystarczy tylko wyszukać co Cię interesuje i już… Tak, zgadzam się, że to najszybsza droga do kontuzji. Zaraz po tym możesz wrócić do działu Fizjoterapia i umówić się na wizytę 😉
Trening personalny, jak sama nazwa wskazuje jest spersonalizowany, czyli dopasowany do Ciebie – nie do wysportowanego chłopaka, czy dziewczyny którzy na filmiku wykonują ćwiczenie (często źle).
Zadaniem trenera personalnego jest poznać Ciebie, Twoje potrzeby, możliwości, ograniczenia i cele, które chcesz osiągnąć. Następnie poprowadzić Twój trening tak, byś w bezpieczny i usystematyzowany sposób osiągnął to, co sobie wymarzyłeś.
Michał Sokołowski
Specjalizuje się w nauczaniu i doskonaleniu prawidłowego zarządzania własny ciałem. Temu właśnie służy trening funkcjonalny. Wykorzystując swoja wiedzę medyczną i sportową, tworze spersonalizowane plany treningowe likwidujące dysfunkcje ruchowe i doskonalące sposób poruszania się. Zobacz ile można osiągnąć Przykład 1 / Przykład 2
Jeśli:
- Niedawno wyleczyłeś np. kontuzje kolana i nie wiesz jak teraz ćwiczyć.
- Masz nadwagę i chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów (obczaj metamorfozę).
- Przygotowujesz się do jakiegoś wyzwania np. bieg z przeszkodami.
- Chcesz zacząć żyć aktywnie.
- Wybierasz się z rodziną na narty.
- Potrzebujesz rady dotyczącej odżywiania.
- Przeczytałeś 100 wydań Men’s Health i głowa pęka Ci od tego co “jest najlepsze”.
