Wahadło po skosie w marszu z wypchnięciem druga ręką – PCR002

Połącz ćwiczenie “wahadło po skosie w marszu” i “wypchnięcie w górę w marszu”.
Wykonaj wahadło jedna ręką i wypchnięcie w górę drugą w kolejnym kroku.
Dopasuj ruchy ramion do kroków.

Skup się na poczucie pracy mięśni pleców, pośladków, ud i ramion.

24 views