← Ze sprzętem lub bezĆwiczenia bez sprzętu Most z uniesieniem nogi – naprzemiennie – CC016 Skater – DYN003 Most na jednej nodze – CC013 Głęboki wypad i przeskok – FPL005 Przyciągnięcie przez rotację tułowia – TRX – TRX004 Uniesienie ręki w podporze przodem – ABS003 Ze stania na palcach do przysiadu – SQ004 Przysiad – SQ001 Kontrlateralne uniesienie ręki i nogi w podporze przodem – CC005 Aktywacja kulszowo-goleniowych przyścianie – AKT001 Rotacja kegosłupa th z wypadem w bok – ROT004 Grzbiety w leżeniu – odcinek piersiowy – CC010 123…5»Page 1 of 5
