← Ze sprzętem lub bezĆwiczenia bez sprzętu Przysiad sumo, rozciąganie – ST021 Praca ramion z tułowiem – 3d – AKT011 Stanie na jednej nodze – BNS001 Mobilizacja tułowia do rotacji, w klęku podpartym – ROT011 Plank na kolanach – CC018 Utrzymanie uniesionej nogi – CC008 Czynne napinanie łydki – CC001 Aktywne rozciaganie m. kulszowo-goleniowych – AKT004 Uniesienie ręki w podporze przodem – ABS003 Tureckie wstawanie – TB001 Przysiad – SQ001 Rotacja zewnętrzna przy ścinanie – końcowy zakres – ROT012 123…5»Page 1 of 5
