Przytnij taśmę na odpowiednią długość.
Potrzebujesz 2 paski sięgające od pachwiny do kolana.
Natnij je w wachlarzyk – czyli przetnij taśmę wzdłuż na 5 części, pozostawiając końcówkę w całości – to będzie baza.
Naklej bazę w okolicy pachwiny, a potem przyklej końcówki delikatnie dociskając.
Uważaj żeby nie naciągać taśmy podczas naklejania.
Możesz nakleić taśmę na rzepkę ale pamiętaj, że przypadku uczucia ograniczenia ruchu kolana odklej paseczki z powierzchni rzepki.
Jest to aplikacja limfatyczna mająca pomóc zmniejszyć obrzęk
