Mięśnie podpotyliczne łączą górne kręgi szyjne z czaszką.
Są to bardzo małe mięśnie niezwykle ważne w kontekście ruchów głowy.
Usiądź prosto.
Poszukaj palcami krawędzi czaszki i ułóż kciuki tuż pod nią.
Naciśnij lekko kierując się pod czaszkę w kierunku kręgosłupa.
Następnie masuj okrężnymi ruchami całą okolicę.
W kolejnym ruchu wykonuj spychanie tkanek od zewnątrz do wewnątrz wzdłuż dolnej krawędzi czaszki
Mięśnie te przeciążane są szczególnie podczas pracy przy komputerze i smartphonie.
